El autocuidado ya es un estilo de vida para 9 de cada 10 españoles, aunque la mitad cree que podría mejorar su rutina incluyendo más prácticas de cuidado y mejora de su bienestar
A destacar una higiene, alimentarse e hidratarse y descanso personal. También, ejercicio de manera regular y el cuidado y belleza personal.
Sin embargo, a la cola está la salud mental, el bienestar mental y emocional diario.
El control regular de la salud física y emocional es un desafío
El ritmo de vida acelerado, la falta de tiempo y la desinformación contribuyen a la ausencia de chequeos médicos periódicos. Afecta la prevención de enfermedades y retrasa la detección temprana de problemas de salud.
Pocos controlan la tensión o el azúcar o tomarse la temperatura.
Los españoles han disminuido la adquisición de productos en sus botiquines con respecto a finales de 2021:
- apósitos o tiritas (-7 %)
- analgésicos (-5 %)
- gasas o vendas (-4 %)
- termómetros (-4 %)
Sólo incrementando el número de tensiómetros en los hogares con respecto a finales de 2021 (+12 %). Aun así, el 39 % de los españoles se mide la tensión en casa de manera rutinaria, haciéndolo 4 de cada 10 españoles de manera esporádica como en alguna visita a la farmacia, al médico o durante el reconocimiento médico.
La farmacia es el punto de compra de termómetros (74%), apósitos (59%) y tensiómetros (53%).
Doctor internet se consolida como principal fuente de información en materia de autocuidado
Para los mayores de 45 años el médico de familia sigue siendo por excelencia las opciones prioritarias a la hora de consultar sobre autocuidado. Entre los 18 y 34 años, las redes sociales y plataformas de contenido (+ del 50%) o incluso los blogs de profesionales de la salud.
Valencia, la región que más se cuida de España
- andaluces, concienciados con el autocuidado: un 56 % cuenta con una rutina de autocuidado completa fundamental para su bienestar.
- valencianos quienes más se cuidan al ser aquellos que practican en mayor medida las principales actividades relacionadas con el bienestar
- gallegos, descanso personal
- extremeños, chequeos médicos de forma periódica
- asturianos, actividad física regular
- catalanes, bienestar emocional
Fuente: Pic Solution, VII Barómetro sobre el Autocuidado de la población española
MIGUEL TRILLO By the ‘Rock-Ola’ Club, Madrid, 1984 Cibachrome, vintage print. ©Miguel Trillo / VEGAP Beyond the single image. Spanish photography from de Foto Colectania Collection, Barcelona, exhibition at The Margulies Collection at the Warehouse, Miami, FLA.
